Ayurveda, czyli „nauka życia”, to najstarsza medycyna na świecie, która łączy w sobie naukę, filozofię i praktykę, aby promować zdrowie fizyczne, emocjonalne i duchowe. To nie tylko metoda leczenia chorób, ale przede wszystkim sposób na życie, który pomaga zachować równowagę i harmonię w ciele i umyśle.To droga do zdrowia i dobrego samopoczucia, uwzględniająca wszystkie aspekty życia.
Zrozumienie Ayurvedy
Centralną koncepcją Ayurvedy jest pięć podstawowych elementów-żywiołów, które stanowią całą materię we wszechświecie: powietrze (Vayu), przestrzeń (Akasha), ogień (Agni), woda (Jal) i ziemia (Prithivi). Te pięć elementów łączy się, tworząc trzy podstawowe energie biologiczno-fizyczne znane jako Tridosha: Vata, Pitta i Kapha. To one kształtują naszą fizyczną i psychiczną naturę.
- Vata: Ta energia jest związana z ruchem i regulacją. Kontroluje nasze ruchy ciała, aktywuje nasz układ nerwowy i wpływa na naszą kreatywność. Kiedy Vata jest niezrównoważona, może prowadzić do lęków, skurczów i problemów z trawieniem.
- Pitta: Energia Pitta jest związana z ogniem, co wpływa na nasz metabolizm i zdolność do analizy i zrozumienia. Niekontrolowana Pitta może prowadzić do złości i problemów z układem pokarmowym.
- Kapha: Kapha, składająca się z ziemi i wody, wpływa na naszą fizyczną strukturę i emocje. Kontroluje siłę i stabilność ciała oraz wpływa na nasze emocje, takie jak przywiązanie i zazdrość.
Zaburzenia równowagi tych trzech energii są główną przyczyną chorób według Ayurvedy. Dlatego celem działań medycyny ayurvedyjskiej jest utrzymanie równowagi Tridosha, co prowadzi do harmonii między ciałem, umysłem a duszą.
Ajurweda w praktyce
Najlepszym miejscem na doświadczenie działania Ayurvedy jest ośrodek medycyny ayurvedyjskiej. Terapia ayurvedyjska jest tam spersonalizowana, biorąc pod uwagę Twoją unikalną konstytucję i potrzeby.
Jak Ayurveda pomaga?
- Oczyszczanie i Detoksykacja: Ayurveda kładzie duży nacisk na oczyszczanie organizmu z toksyn. Procedury takie jak masaże olejami, kąpiele parowe i specjalna dieta pomagają wyeliminować nagromadzone toksyny.
- Przywracanie Równowagi: Lekarz ayurwedyjski dostosuje plan terapeutyczny do Twojego typu ciała, pomagając w przywracaniu równowagi między Tridosha.
- Zdrowy Styl Życia: W trakcie pobytu otrzymasz porady dotyczące zdrowego stylu życia, w tym odpowiedniej diety i ćwiczeń.
Korzyści Pobytu w Ośrodku Ayurvedyjskim
Podczas naszych wypraw będziesz mieć możliwość:
- Uczestniczenia w sesjach jogi i medytacji: Codziennie rano rozpoczniesz dzień od jogi pod okiem doświadczonego instruktora. Medytacja pomaga w zrelaksowaniu umysłu i zwiększeniu świadomości.
- Przechodzenia przez program Ayurvedy: Podczas konsultacji z lekarzem ayurwedyjskim otrzymasz indywidualnie dostosowany plan leczenia. Zabiegi obejmują różne masaże, kąpiele parowe, terapie ziołowe i wiele innych procedur.
- Pyszna, wegańska dieta ayurvedyjska: Twoje posiłki będą przygotowywane zgodnie z zaleceniami lekarza i dostosowane do Twojego typu ciała i dosh.
- Odpoczynek i zwiedzania: Poza terapią będziesz mieć czas na relaks, wizytę w pobliskich miejscach i uczestniczenie w dodatkowych aktywnościach jak np. nauka gotowania.
Korzyści dla Ciebie
- Utrata wagi i oczyszczanie organizmu,
- Zmiana nawyków żywieniowych
- Zmiana mentalnego podejście do ciała i diety
- Zmiana postawy ciała po zajęciach i zabiegach
- Odnowa biologiczna ciała
- Odpoczynek i redukcja stresu
Oczywiście, aby uzyskać pełne korzyści z Ayurvedy, ważne jest przestrzeganie określonych ograniczeń, takich jak unikanie alkoholu, tytoniu, mięsa i pewnych aktywności fizycznych.
Po zakończeniu terapii
Po zakończeniu programu Ayurvedy otrzymasz również zalecenia dotyczące diety i stylu życia, które pomogą Ci utrzymać zdrowie i równowagę w przyszłości.
Wyjazdy ajurwedyjskie w Asia Dream Trips
Sri Lanka Ajurweda to nie tylko okazja do doświadczenia Ayurvedy, to podróż ku zdrowiu i harmonii.
Odkryj piękno tej najstarszej medycyny na świecie i poczuj korzyści wynikające z tego holistycznego podejścia do życia.
Dane Praktyczne:
- Czas przelotu: Lot z Polski do Colombo trwa około 12 godzin.
- Wyżywienie: Pełne wyżywienie, w tym śniadanie, obiad i kolacja, jest w cenie. Dieta wegańska jest dostosowywana indywidualnie do każdego uczestnika, zgodnie z zaleceniami lekarza. Woda, herbata bez limitu.
- Pobyt: Cały pobyt odbywa się w jednym miejscu, w 4* ośrodku ayurwedyjskim Jetwings Ayurveda Pavilion na Sri Lance.
- Zwiedzanie: W programie wyjazdu uwzględnione są możliwości zwiedzania najbliższej okolicy, ale zależy nam na maksymalnym skoncentrowaniu się na ciele, duszy i umyśle.
Artyukuł ukazał się pierwotnie na portalu Kobiety przy kawie
